涼爽秋意勿忘養生

　　俗話說：“一場春雨一場暖，一場秋雨一場寒。”8月7日，立秋過后，8月10日全州縣在經歷一場大雨后，困擾人民長期的炎熱難耐酷暑已過，終于迎來了涼爽的秋天。一般來說，立秋后預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。走在街上，不再像炎夏那樣頭上頂著火辣辣的太陽，地上踩著火坑似的難受，打著赤膊還是汗如雨下；迎面吹來的而是涼爽的秋風，一股涼意侵入，令人心情舒暢愜意極了。但也提醒大家，立秋后雖然天氣逐漸涼爽，但一時暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，而且秋天一般是早上和晚上涼快，中午的太陽還是很毒，晝夜溫差較大，真正涼爽一般要到9月上旬的白露前后，因此，還要注意保暖和防暑，重視秋季的養生。立秋也是人體陽消陰長的時期。在飲食起居方面，應“秋不食辛辣”、“秋不食肺”；還要“早臥早起，與雞俱興”。