俗話說:“一場春雨一場暖,一場秋雨一場寒。”8月7日,立秋過后,8月10日全州縣在經歷一場大雨后,困擾人民長期的炎熱難耐酷暑已過,終于迎來了涼爽的秋天。一般來說,立秋后預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。走在街上,不再像炎夏那樣頭上頂著火辣辣的太陽,地上踩著火坑似的難受,打著赤膊還是汗如雨下;迎面吹來的而是涼爽的秋風,一股涼意侵入,令人心情舒暢愜意極了。但也提醒大家,立秋后雖然天氣逐漸涼爽,但一時暑氣難消,還有“秋老虎”的余威,而且秋天一般是早上和晚上涼快,中午的太陽還是很毒,晝夜溫差較大,真正涼爽一般要到9月上旬的白露前后,因此,還要注意保暖和防暑,重視秋季的養生。立秋也是人體陽消陰長的時期。在飲食起居方面,應“秋不食辛辣”、“秋不食肺”;還要“早臥早起,與雞俱興”。